KRUHOVÝ TRÉNINK RODIČE S DĚTMI (7-13let)
kurz
Jedná se o cvičení, s různorodým nářadím v různě daných časových limitech. Dospělí i děti budou rozvíjet své pohybové schopnosti a dovednosti, koordinaci, sílu, vytrvalost a obratnost. Cvičení bude velice všestranné a často budeme cvičit za pomocí her nebo ve dvojici.Naučíte se zde vzájemné spolupráci, nejen v páru /rodič + dítě/ ale i v celé skupině. Chceme, aby cvičení pro děti bylo zábavné, a tím si vytvořily kladný vztah k pohybu, ke kterému se budou rády vracet. Na kurzech dbáme na správné cvičení a provedení techniky cviků, tak aby pohyb prospíval zdravému vývoji dítěte. Dokážeme posoudit jak na tom vaše dítě je z fyzičkou a správným držením těla a poradíme jak s dítětem pracovat dál.
VÝHODA LEKCE
Obrovská výhoda oproti jiným tréninkovým metodám, téměř neomezené pojetí tréninku, pestrost a variabilitu. Kruhový trénink můžeme rozdělit podle určení, pro koho je sestaven. Další výjimečnost spočívá v tom, že se jednotlivec nemusí přizpůsobovat skupině! Každý si cvičí dle svých možností
STRUKTURA LEKCE
5-10 min zahřátí, příprava svalů a kloubů na následující zátěž, po té následuje cvičení na jednotlivých stanovištích cca. 40 minut, závěr lekce se neobejde bez závěrečné relaxace, uklidnění, protažení.
PŘÍNOS
správné dýchánízlepšení kondicedozvíte se jak správně a bezpečně provádět cvikyideální držení tělavíce se poznat Protažení zkrácených svalů Posílení středu tělaDobrá nálada
PRO KOHO
Dobrá nálada