POWER YOGA
Cvičební styl vycházející z klasické yogy zaměřený jak na protažení tak na posílení těla.
Power yoga je cvičební styl, který je zaměřený na protažení a posílení celého těla. Je to styl, který využívá některých pozic z klasické jógy, ty byly upraveny do "silového" systému, byly přidány další pozice a byly uplatněny znalosti z oblasti rehabilitace a strečinku.
Základ cvičení tvoří pozdrav slunci, do kterého jsou vkládány jednotlivé pozice (asány). Pro zpevnění těla a bezpečné provedení jednotlivých pozic je důležitý zpevněný střed těla (cor -svaly pánevního dna, bránice, břišní a zádové svaly.) Součástí jsou také kompenzační a strečinkové cviky, cviky sloužící k protažení a posílení a závěrečná relaxace.
Cvičební styl vycházející z klasické yogy zaměřený jak na protažení tak na posílení těla.
Power yoga je cvičební styl, který je zaměřený na protažení a posílení celého těla. Je to styl, který využívá některých pozic z klasické jógy, ty byly upraveny do "silového" systému, byly přidány další pozice a byly uplatněny znalosti z oblasti rehabilitace a strečinku.
Základ cvičení tvoří pozdrav slunci, do kterého jsou vkládány jednotlivé pozice (asány). Pro zpevnění těla a bezpečné provedení jednotlivých pozic je důležitý zpevněný střed těla (cor -svaly pánevního dna, bránice, břišní a zádové svaly.) Součástí jsou také kompenzační a strečinkové cviky, cviky sloužící k protažení a posílení a závěrečná relaxace.
PŘÍNOS
PRO KOHO
PRO KOHO NE
Pokud trpíte hypermobilitou, konzultujte s lékařem. Pro ty jež mají výhřez ploténky !
Středa 19:00 - 19:55 / kurz
CO JE KURZ ?
Klient hradí "kurzovné" tj. 10 lekcí, bez ohledu na jeho účast v lekcích. V případě nespokojenosti s první lekci ihned kurzovné vrátíme, ale pokud klient v kurzu setrvá kurzovné je nevratné. Samozřejmě zdravotní komplikace nebo závažné rodinné problémy konzultujeme a platbu za nevychozené lekce vrátíme !
CO JE VOLNÁ LEKCE ?
Je to lekce, kde se dá uplatnit permanentní vstupenka nebo se lekce může hradit jednorázově na místě, dle aktuálního ceníku. Rezervace jsou nutné, abychom připravili lekci pro přesně stanovený počet osob.