LETNÍ MIX
Volná lekce - letní mix probíhá pouze o velkých prázdninách, na zahájení těchto lekcí vždy včas upozorníme.

Lekce jsme zaměřili na střední zátěž. Často na vaše přání střídáme  A OWERBALY, REDUKČNÍ LEKCE, KRUHOVÝ a FUNKČNÍ TRÉNINK, MALÉ i VELKÉ MÍČE, POSILOVÁNÍ VLASTNÍ VAHOU, TABATA ve střední zátěži, TANEC, AEROBIK PRO ZAČÁTEČNÍKY, DEEP WORK, ZUMBU, STEPY, BPSU aj. 

STRUKTURA LEKCE
Zahřátí, protažení 5-12 min, hlavní část - vždy jiná, závěrem relaxujeme, protahujeme.

PRO KOHO
Cvičení je vhodné pro každého, kdo má rád pohyb a je rád mezi lidmi, i začátečníci si lekci užijí

PRO KOHO NE
Pokud vám vadí nárazový sport nebo máte závažné zdravotní problémy (např. se srdcem, páteří, koleny) Řešíte pooperační stav nebo jste těhotná, vyberte lekci jinou!

S SEBOU
Pohodlný sportovní oděv, boty do tělocvičny, raději triko s dlouhým rukávem na strečink, ručník, pití.

MÍSTO,
A FITNESS, Svatopluka Čecha 951, Česká Lípa
Pondělí 18:00 - 18:50

REZERVACE LETNÍ MIX