FIT DANCE

kurz

Hodinu protančíte na různé hudební a taneční styly. Je to zábavná moderní fitness hodina, která vychází z celosvětového fenoménu Zumba fitness a nejrůznějších tanečních stylů jako je latino dance, house dance, ladies dance, street dance, hip hop, MTV dance, samba, aj. 

 Choreografie se nebude střídat tak rychle jako v Zumbě, ale postupně se naučíte pohyb po pohybu. Tančete naplno, mějte radost z pohybu a přijďte zkusit změnu :)

Lekce začíná rychlejším warm-upem - zahřátím, hned následuje nezbytné protažení, ,kdy instruktor připraví tanečníky na další část hodiny. Po rozehřátí se začne jednoduchými pohyby a prvky, které se vsadí do choreografie a tu se všichni naučí. Ani si neuvědomíte, kolik kroků a pohybů v lekci uděláte a tím shodíte přebytečná kila.. Lekce končí pomalou skladbou, kdy je proveden cool down (snížení tepové frekvence) a důležitý strečink. Výuka choreografie podle tanečníka - choreografa

Fit Dance je fitness program, kde budete svojí postavu formovat tancem.